« Accompagner quelqu’un, c’est se placer, ni devant, ni derrière, ni à sa place. C’est être à côté ».
Joseph Templier
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching c’est l’accompagnement une personne, des équipes ou des organisations dans l’élaboration des objectifs d’évolution à atteindre, la prise de décision, la mise en œuvre et la réalisation de ses projets dans le respect des principes éthiques du coaching. C’est un accompagnement personnalisé qui, par l’écoute, l’échange, des outils et une posture, vous guide dans une période donnée à trouver vos propres solutions et à se réaliser sur le plan personnel et professionnel.
Coaching vie personnelle « Décider de changer sa vie »
Le coaching personnel est un processus d’accompagnement qui favorise la prise de conscience par une personne, de ses modes de fonctionnement, avec l’objectif de dépasser la situation dans laquelle elle se trouve et d’atteindre les objectifs professionnels et/ou personnels qu’elle s’est fixée en toute autonomie.
Le coaching personnel ou coaching de vie est centré uniquement sur la vie privée. La vie professionnelle n’est pas abordée même si celle-ci peut impacter notre vie personnelle. Le coaching personnel permet de faire le point sur sa vie personnel « qui suis-je ? où je veux aller ? Pourquoi je dois y aller ? et Comment je veux y aller ? ». C’est identifier en soi, ce que l’on souhaite modifier ou améliorer et se donner les moyens de les atteindre. C’est avoir une meilleure connaissance de soi.
Le besoin d’un coaching personnel peut intervenir à la suite d’une prise de conscience ou d’un changement de vie, négatif ou positif. Ce changement concerne le présent et permettra d’agir sur l’avenir. Pour cela, il va falloir se mettre en mouvement et trouver en soi les forces pour faire émerger son potentiel et atteindre son objectif.
Le coaching personnel : pour qui ?
Toute personne peut ressentir à un moment donné le besoin ou l’envie de travailler sur elle-
même. Le quotidien peut générer en soi, beaucoup de stress et des inquiétudes. Cela peut nous inciter à nous poser de nombreuses questions sur le sens qu’on veut donner à celle-ci et la nécessité de prendre soin de soi.
Entreprendre une démarche de coaching de vie permet de trouver des solutions efficaces pour se libérer d’une charge mentale, prendre du recul, lâcher prise, gérer les situations conflictuelles et les relations humaines. Il permet d’avoir une bonne connaissance de soi pour optimiser notre potentiel et devenir cette personne épanouie et sereine qu’on veut être.
Le coaching personnel, pourquoi ?
On peut ressentir le besoin ou l’envie de se faire coacher lorsqu’on vit ou vécu un évènement nouveau qui entrainent une volonté de changement. Avoir recours à un coach de vie permet de se libérer de certains doutes ou craintes, de retrouver confiance et estime de soi, de mieux gérer ses émotions, de résoudre des conflits relationnels, de retrouver la joie, la motivation, d’identifier sa valeur et bien d’autres bienfaits.
Le coaching personnel, quand ?
Le coaching personnel vous aide à différents moments de votre vie. On peut éprouver le besoin pour :
• Mieux gérer son temps, son stress et ses émotions.
• Surmonter ses peurs et limites.
• Retrouver un équilibrer entre sa vie professionnelle et vie privée.
• Mieux gérer ses relations interpersonnelles.
• Prendre des décisions et développer un nouveau projet de vie.
• Définir ses priorités, se fixer les objectifs et les atteindre.
• Surmonter un décès, les problèmes de couple et santé.
• Mieux vivre un déménagement, le départ des enfants, une séparation ou un divorce.
• Valoriser son potentiel.
• Améliorer sa communication avec soi et avec les autres.
Le coaching personnel, quelles finalités ?
Le coaching personnel permet d’être en harmonie avec soi pour :
• Atteindre ses objectifs.
• Développer son potentiel et le valoriser.
• Se libérez de vieilles croyances.
• Se reconnecter avec ses valeurs profondes.
• Retrouver l’estime, l’amour et la confiance en soi.
Des outils et techniques utilisés pour le coaching personnel
• La PNL (Programmation neurolinguistique).
• La process communication.
• L’analyse transactionnelle.
• La communication non violente.
• La pyramide de Maslow.
• Les silences, l’écoute active, l’empathie.
• Le questionnement.
• Les feed-back.
• La reformulation…